20181126

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워낙 많이 걸었더니 수영을 안 갔는데도 95점을 찍었다. 하지만 복부에 지방이 끼는 것이 느껴진다. 안 좋은 기분이다.

밴치프레스 65킬로는 가볍게 10개를 했고. 70으로 6개밖에 못했다. 가볍게 쉐도복싱만 했다. 다음 달에 수영과 요가를 하면 확실히 몸은 좋아질 것 같다. 벤치 80킬로도 들 수 있을 것이고. 다만 매일 꾸준히 할 수 있느냐가 문제다.

매일 한다면 내장비만도 6으로 떨어지고 생활습관도 훨씬 좋아질 수 있다. 머리도 잘 돌아갈 것이고.

다시 몸 관리를 제대로 하자. 몸이 살아나야 정신도 산다. 썩은 정신. 낡은 정신 모두 새롭게 만들어야 한다. 몸부터 새롭게 만들자. 유연하고 근력이 넘치고 지구력도 강한 몸을 만들자. 쉽게 지치지 않는 몸.