20190719

몸을 속일 수가 없다. 확실히 밤에 잠을 제대로 안 자고 불규칙한 생활이 약 한 달간 지속됐더니 체력이 완전히 떨어졌다. 빨리 방을 치우고 바이오리듬을 바로 잡아야 한다. 이건 영법이나 그밖의 문제가 아니라 밤에 제 시간에 잠을 안 자고 밥을 제때 안 먹은 탓이다. 2주 정도 다시 규칙적인 생활을 하면서 몸을 바로 잡으면 제대로 돌아올 것이다. 놀만큼 놀았다.

다행이 오늘 짐도 다 옮겼다. 이제 집을 정리하고 내 생활리듬도 정리하자.

오늘 일찍 자고, 내일은 방을 최대한 정리한 후에 자유수영을 하면서 몸을 다시 추스리자. 

이미지 트레이닝도 다시 시작한다. 동영상을 자주 보면서 리듬을 익히자. 앞으로 1년 동안 꾸준히 몸과 멘탈을 만들면 27초대도 충분히 진입할 수 있다. 잠시 슬럼프가 온 것 뿐이다. 이번 달에 기록을 재지 않아서 다행이다.

8월엔 꾸준히 몸과 멘탈을 관리해서 30초대에 진입한다. 반드시.