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오늘은 오리발을 착용하고 다양한 영법훈련을 했다.
마지막에 자유형을 혼자 했는데.. 1분 4초대... 스트로크 수가 너무 많았다. 속도는 많이 좋아졌다. 플립턴을 돌면서 1분 이내로 들어가면 확실히 31초 벽을 깰 수 있게 되지 않을까 싶다. 1분이내로 들어가면서 스트로크 수는 16~7정도로 더 줄여야 한다.
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