20181207

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아침과 점심에 두 번을 걸었다. 2킬로미터씩.
하체가 바로잡히면 내장구조도 좋아지고 기운도 잘 통하게 된다. 바로잡는 노력을 계속 해야 한다.

허리가 아파서 스미스머신을 이용해서 데드리프트도 가볍게 했다.