20190122 화

3.5km 걷고 뛰었다.

최대속력 14.3

등과 어깨를 펴주면 골반이 편안하게 움직인다. 걷기도 편해진다는 걸 오늘 걸으며 느꼈다.

턱걸이를 5개씩 5세트 했다.