20190712

7월 31초대 진입이 가능할지는 모르겠다. 턱걸이와 웨이트 등으로 기초체력을 올리고는 있는데 확 빨라진 느낌은 없다. 역시 발차기가 받쳐줘야 속도가 올라간다. 그러나 발차기 연습을 특별히 열심히 하고 있진 않다. 먹는 것도 최근엔 약간 부실한 편이다. 8월엔 20초대 진입을 꼭 하고 싶은데 특별 훈련이 필요하다. 몸관리와 멘탈 관리도 잘 해야 하고.

턱걸이는 7월에 12-5개까진 올릴 수 있고. 8월엔 20개를 가뿐히 할 수 있다.

일단 주 3회 웨이트 주 4회 수영을 하면 좋다. 1회는 자율훈련으로.