20190722 월

확실히 토요일에 자유수영을 약 40바퀴 돌면서 몸을 풀었더니 오늘 영법이 부드럽게 잘 됐다. 수영대회 영상을 본 것도 도움이 된다.

1번으로 계속 도는 건 체력적으로 많이 힘들다. 인터벌을 마지막에 45-47초로 계속 돈 것은 정신력으로 했다. 정말 힘들다.

체중이 73킬로그램 대까지 떨어졌다. 정말 가벼워졌다. 몸에 군살은 정말 없어지고 있다. 잘 먹고 체력을 보충할 필요가 있다.