20191230

오늘도 몰입수영을 해봤다. 왼쪽 스트로크를 최대한 집중해서 다듬어봤다. 왼쪽 스트로크만 잘 안 되고 있던 게 아니라 다리도 맘대로 안 움직이고 있었다. 즉 좌우불균형이 매우 심각했다는 것이다. 아주 천천히 하면서 집중해서 몸을 관찰하다보니 오른쪽에 비해 왼쪽 근육이 접히고 경직되어 있었다. 힘을 끝까지 못 전달하고 있었던 것이다. 오직 세밀하게 의식을 집중하자 느껴졌다.

약 1시간 동안 집중해서 진단해보니 문제가 많이 느껴졌다. 훨씬 더 개선될 여지가 많이 보였다.

또 의식적으로 머리 끝까지 몸을 쭉 펴고 축을 이용해서 돌린다는 생각으로 회전시켰더니 훨씬 왼쪽이 편해지는 게 느껴졌다. 즉 지금까진 입신중정이 제대로 이뤄지지 않았던 것이다. 축의 회전을 제대로 해도 훨씬 수영이 편해지고 부드럽고 빨라질 수 있다.

힘이 빠지면서 발차기도 달라졌다. 골반에서부터 부드러워진 느낌이 들었고 벌어진 무릎이 교정되면서 허벅지를 더 몸의 중심으로 모아서 힘을 줄 수 있게 되는 느낌이 들었다. 골반이 교정되는 느낌이 든다. 다리도 이제 일자로 쭉 펴질 것 같다. 골반과 다리가 교정되면 키도 180까지 커질 것이다.