르브론의 자기관리

르브론의 강철 체력 비결은 철저한 자기 관리다. 그는 비시즌에도 몸을 관리하기 위해 매년 150만달러(약 16억원)를 투자하는 것으로 잘 알려져 있다. 개인 트레이너뿐만 아니라 식단 관리를 도와주는 요리사도 따로 있다. 훈련이 끝나면 고압 산소 치료와 부항 치료를 빼놓지 않고 받는다. 고압 산소 치료는 고압력의 산소방에서 혈액 순환을 유도해 체력의 빠른 회복을 돕는다.

이런 르브론을 친구들은 "농구밖에 모르는 모범생"이라고 놀린다. 르브론은 매일 밤 10시 전에 잠자리에 든다. 9시간 동안 충분한 수면을 취한 후 새벽 운동을 하기 위해서다. 식단 관리에도 애쓰기 때문에 술도 거의 먹지 않는다고 한다.

http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2018/05/29/2018052900220.html

철저한 자기관리는 배워야 한다.