20200401 태극권

가볍게 다시 대가 1로를 돌렸다. 며칠 쉬었더니 군데군데 근육이 굳어 있었다. 스트레칭을 많이 해주면서 슬슬 투로를 돌렸다.

허리를 중심으로 스트레칭을 했다. 오늘은 단전에서부터 힘을 받아서 각 관절이 움직이는 느낌이 강하게 느껴졌다. 단전을 중심으로 스트레칭을 해주는 것이 허리 중심 스트레칭이다.

전신이 일체감있게 움직이는 느낌도 들고 여러모로 느낌이 좋다.

턱걸이는 5개만 했다. 곧 10개까진 쉽게 할 것 같다.