반응형

가볍게 30분 정도 걸으며 몸을 풀었다.
레그 익스텐션 150까지
턱걸이 5개*2세트
싯업 50개
풀업 3세트
벤치프레스 3세트
등으로 가볍게 근육에 자극을 줬다.
근육량 65킬로그램은 왠지 7월 내로 돌파할 수 있을 것 같다.
문제는 복부비만을 어떻게 빼느냐다.
반응형
'Won Lab > 02_Bodybuilder' 카테고리의 다른 글
웨이트 1일차 (0) | 2020.07.07 |
---|---|
200702 데드리프트 100 (0) | 2020.07.03 |
20200401 태극권 (0) | 2020.04.01 |
20200123 (0) | 2020.01.23 |
20200122 수 (0) | 2020.01.22 |