본문 바로가기

Won Lab/02_Bodybuilder

코로나 때문에 다니는 헬스장 일기

반응형

가볍게 30분 정도 걸으며 몸을 풀었다.
레그 익스텐션 150까지
턱걸이 5개*2세트
싯업 50개
풀업 3세트
벤치프레스 3세트

등으로 가볍게 근육에 자극을 줬다.

근육량 65킬로그램은 왠지 7월 내로 돌파할 수 있을 것 같다.
문제는 복부비만을 어떻게 빼느냐다.




반응형

'Won Lab > 02_Bodybuilder' 카테고리의 다른 글

웨이트 1일차  (0) 2020.07.07
200702 데드리프트 100  (0) 2020.07.03
20200401 태극권  (0) 2020.04.01
20200123  (0) 2020.01.23
20200122 수  (0) 2020.01.22