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아침에는 수영을 했다. 수영도 예전보다 훨씬 덜 힘들다.
일주일만에 180미터를 더 뛰었다. 확실히 체력은 좋아지고 있다. 음식물도 바꾸고 생활패턴도 바꾸니 좋아진다. 그러나 내가 생각하는 최상의 상태에는 한참 못 미친다. 근육량도 부족하고 비만도도 높다. 계속 하면서 꾸준히 몸을 만들어야 한다. 머리도 만들고. 몸은 58%밖에 못 쓰고 있다고 스스로 생각한다. 잘 먹고 잘 쓰면 100에 가깝게 쓸 수 있게 될 것이다.
머리의 경우에도 50도 못 쓰는 것 같다. 더 잘 써야 한다. 훨씬 더. 단련밖에 없다.
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