20191224 화

배가 너무 불러서 제대로 운동을 하기 힘들었다. 배가 안 불렀다면 31초대 진입이 가능하지 않았을까 싶다. 일단 올해 31초만 진입해도 좋겠다. 다음 수업 땐 배를 비우고 컨디샨 조절을 좀 한 뒤에 와서 해야할 것 같다. 27초대에 들어가려면 하체 근육 단련을 꾸준히 해야한다. 물론 상체도 계속 단련해야 한다. 하루에 푸쉬업 100개 이상을 꾸준히 해줄 필요가 있다. 지금은 32초에 겨우 들어가고 있다. 내년 상반기엔 29초 대엔 들어가야 한다. 계속 여기서 머물 수는 없다. 플립턴도 더 익히고 웨이트를 강화해서 29초대로 가자. 근육량도 확 늘려야 한다. 이미지 트레이닝을 꾸준히 하면서 완전히 다른 몸 상태를 만들어야 한다.