20191226

점심시간을 이용해서 12라운드 소화.

2킬로 이상 걸었고 웨이트도 했다.

풀업을 3주 전보다 훨씬 쉽게 하고 있다. 60킬로그램응 7개까진 가볍게 끌어내릴 수 있다. 50킬로 10개는 쉽다. 처음엔 40킬로도 좀 힘들게 했다. 50킬로로는 3-4개 하고 지쳤었다. 웨이트는 역시 꾸준히 하면 는다.

그러나 너무 가만히 오래 앉아 있으니 배가 나오기 시작한다. 연구원에 있으면서 내장비만도를 줄이려면 2시간은 따로 운동을 하고 먹는 것도 더 신경을 써야 한다.